kako ojačati imunitet

odaberite vaš način

med

Med je odličan za imunitet. Sirov med sadrži 22 aminokiseline, 27 minerala i 5000 enzima.Jedna kašika meda sadrži 64 kcal i 17 g šećera. Med ima najbolje dejstvo na imunitet kada se uzme ujutru pre doručka i to jedna kašika se drži u ustima dok se med ne otopi.

MED I ORASI

Pomešajte 500 g meda i 500 g mlevenih oraha. Jesti jednu kašiku pre doručka i jednu kašiku posle ručka i večere.

NAPITAK OD LIMUNA, ĐUMBIRA I MEDA

Iscedite sok od 4 limuna i dodajte 4 kocke sitno iseckanog djumbira. Ovo sipati u teglicu i čuvati u frižideru najviše pet dana. Za napitak je potrebno 300 ml vruće vode, 5 kašika smese od limuna i djumbira i jedna kašika meda. Po želji, može se dodati malo cimeta.

Osim što jača imuni sistem, ovaj napitak pomaže pri lečenju bakterijskih infenkcija, čisti krv, poboljšava varenje, smanjuje bore…

MED, REN I LIMUN

Pomešajte 500 g livadskog meda, 150 g rendane kore rena i sok od 3 limuna. Sipati u teglu i ostaviti da odstoji nedelju dana. Jesti jednu kašiku dva puta dnevno, najbolje pola sata pre obroka. Osim što jača imunitet, ova smesa je odlična i kao lek protiv respiratornih tegoba.

MED I JABUKOVO SIRĆE

Pomešajte u odgovarajuću posudu jednu kašiku meda i jednu kašiku destilovane vode. Zagrejati u mikotalasnoj 15 sekundi na srednjoj temperaturi. Potom dodati kašiku jabukovog sirćeta. Ova smesa se može konzumirati svakih par sati.

MED I ČUVARKUĆA

Pomešajte 300 g iseckane čuvarkuće i 500 g meda. Sipati u teglu i odložiti u frižider. Konzimirati svako jutro po jednu kašičicu pola sata pre doručka.

MED I CIMET

Pomešajte kašiku meda i kašičicu cimeta i konzumirati svako jutro pre doručka. Ova kombinacija, sem što pozitivno utiče na imunitet, vraća energiju i popravlja raspoloženje.

KEFIR, BUNDEVA I MED

Pomešajte šolju kefira sa 50 g skuvane i ispasirane bundeve, a zatim dodati jednu kašiku organskog meda.

Ovaj domaći recept ojačava prirodnu odbarnu tela i pomaže da se organizam odbarni od infektivnih oboljenja.

CRNI LUK I MED

Sitno iseckajte 50 g crnog luka. U pola litra vode dodati iseckan luk i 200 g šećera. Nakon što smesa proključa smanjiti tempereturu i ostaviti da smesa vri oko sat i po vremena. Smesu procediti, ostaviti da se ohladi pa dodati dve kašike meda. Čuvati u staklenoj flaši u frižideru. Uzimati po jednu kafenu kašiku 3 puta na dan.

Crni luk, osim što je odličan za imunitet, pokazao se i kao efektivno prirodno sredstvo za smanjenje nivoa holesterola i triglicerida u krvi.

REN, KARANFILIĆ I MED

U 200 ml mlake vodati sipati kašičicu mlevenog karanfilića, kašičicu narendanog rena i kašičicu meda. Piti po jednu meru svakokg dana.

Ovaj prirodni recept možda nema sjajan ukus, ali je koristan za čitav imunološki sistem.

SUVO VOĆE

Izmiksirati u blenderu 300 g suvih kajsija, 300 g suvog grožđa, 300g seckanih oraha i 3 limuna sa korom. Gotovoj smesi dodati 3 kašike meda. Uzmimati jednu kašiku dnevno.

Suvo voće sadrži antioksidante, vlakna i vitamine značajne za rad imuniteta. I orasi su bogati antioksidantima, ali i omega-3 masnim kiselinama. Limun je obavezan sastojak zbog velike količine vitamina C.

RUSKI NAPITAK ZA JAČANJE IMUNITETA

U pet šolja vode sipati dve šolje brusnica. Kuvati pola sata, izmiksirati, a potom opet vratiti na vatru i ostaviti da ključa još 5 minuta. Skloniti sud sa vatre, pokriti ga i ostaviti da se prohladi. Procediti a zatim dodati 100 g meda i sok od jednog limuna. Napitak se čuva u frižideru najduže nedelju dana.

ZELENI ČAJ

Zeleni čaj je odličan za jačanje imuniteta. Bogat je antioksidantima. Redovna konzumacija zelenog čaja sprečava kardiovaskularne bolesti, moždani udar i rak.

BELI LUK

Beli luk je jedna od najboljih namirnica za jačanje imunološkog sistema. Beli luk je prirodan antibiotik. antivirusni i antibakterijski agens, koji pomaže u zaštiti tela od raznih bolesti.

CRNO VINO

Crno vino, kada se konzumira u kontrolisanim količinama, deluje kao izvrstan stimulans za imunološki sistem. Čaša crnog vina dnevno pojačava imunitet i štiti telo od hladnoće i poremećaja želuca.

Published by

Ostavite odgovor

Popunite detalje ispod ili pritisnite na ikonicu da biste se prijavili:

WordPress.com logo

Komentarišet koristeći svoj WordPress.com nalog. Odjavite se /  Promeni )

Google photo

Komentarišet koristeći svoj Google nalog. Odjavite se /  Promeni )

Slika na Tviteru

Komentarišet koristeći svoj Twitter nalog. Odjavite se /  Promeni )

Fejsbukova fotografija

Komentarišet koristeći svoj Facebook nalog. Odjavite se /  Promeni )

Povezivanje sa %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.